ハーブティーとは？

こんばんは🌙

最近寒くなってきたので

朝と夜にハーブティーを

飲むのにハマっています☺️🫖

ハーブティーは

フルーツや花、スパイスやハーブを

ブレンドしたもので

冷えやむくみ予防にも良いんですよ🌿

ハーブティーも種類が沢山あるので

体調や気分に合わせて飲むのが

おすすめです💆🏼‍♀️

そこで！おすすめのハーブティーと

効果効能をお伝えします🫖

是非飲む際は参考にしてみてください👌🏽

まずは

ハイビスカスティー🌺

酸味が特徴的な

ハイビスカスティー🌺

抗酸化作用の強い成分が豊富なので

心臓の健康維持にも効果的なんだとか🫀

生活習慣や炎症　酸化ストレス　⚡️

インスリン抵抗性にも良い影響があるようです✊🏻

あとは

エキナセアティー🌿

エキナセアとはキク科の一種で

体に良い植物性化合物が豊富で🌷

炎症の緩和から🩹

血糖値上昇の抑制まで✋🏻

風邪やインフルエンザの治療でも

使われているんです🏥

そして

カモミールティー🌼

カモミールは良く耳にしますよね🦢

カモミールティーには

抗酸化物質である

アピゲニンが豊富に含まれています🌿🤍

鎮静作用があり

寝つきを良くするために

就寝前にカモミールティーを

飲むのがオススメ😴💭

レモングラスティーにも

同じ様な作用あがあります🍋

最後にルイボスティー☕️

少し自然な甘みがあり

抗酸化作用のあるポリフェノールを

豊富に含んでいます🫖

毎日飲んでいる方は

シミができにくいと言われています☕️

飲みやすいので

ハーブティー飲んだ事がない方には

お茶の様な感覚で🍵

飲んでいただけるとおもいます！🥺🌿

まだまだたくさんありますが

自分の好みや

好きな香りに合わせて

飲んで見てください🫖🌿

飲み物でもあったまって

寒い冬に負けない

ない体づくりをしましょう☺️✊🏻🤍

田之上