こんにちは
ゴールデンウィークが終わって1週間
皆様5月病にはなっていませんか？
心身の健康には代謝（基礎代謝）を上げておく事がとても重要です！
代謝を上げるには
①筋肉量を増やす
②体を温め血行を良くする
③栄養バランスを整える
④睡眠をしっかり取る
などが効果的です
アンシャルムでは
EMSで筋肉運動をしながら、遠赤外線効果のあるマットにくるまって体の芯まで温めて発汗を促すコースがあります
EMS運動では筋トレモードと有酸素運動モードを切り替えながら寝ているだけで全身運動をしているような体感を得る事ができます
マットは70度前後まで温度が上がるので、毛穴から汗が吹き出してきます
代謝が上がってくると一度のお手入れで600g程汗が出ている方もいますよ！
終わった後は体が軽ーくなり、スキップして帰れそうだと仰る会員様もいました笑
みなさん代謝を上げて、毎日元気に過ごしましょう
ご紹介したコースが気になった方は
是非アンシャルム京橋店までご来店下さいませ
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000303012/
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