気になるむくみ

こんばんは♪アンシャルム京橋店の植松です🌸

暖かくなったと思えば急にまた寒くなりましたね…

先日、お客様に「簡単にできるむくみ対策と解消法ないですか？」とご質問いただきました。
むくみは一時的なものでも、放置すると体の不調につながることもあります。

そうならないためにも、今回は日常で簡単に取り入れれる
対処法をご紹介いたします🥰


○「三つの首」を温める○

首・手首・足首　は太い血管が通っているため
全体の血流が良くなり、むくみ対策に繋がります。
マフラーやレッグウォーマーなどで冷えにくくするのは
むくみ対策にも繋がるのでおすすめです✨


○軽いストレッチ○

軽く体を動かすだけでも血流が良くなり、むくみが解消されやすくなります。
特に足を動かすと、重力で溜まりやすい足のむくみ予防に効果的です。


○首や肩を動かす○

首や肩のこりは血流を悪くし、顔のむくみの原因になることも。
首を回したり肩を軽く動かすだけでもスッキリしやすくなります👌


日頃のセルフケアに加えて、定期的にお体を流して
あげることも もちろん大切です✨

お体の状態に合わせたケアもご提案させていただきますので
むくみが気になる方はぜひお気軽にご相談ください♪