睡眠美容はじめませんか？肌が喜ぶナイトケア🌿

こんにちは、エステティックサロン
アンシャルム京橋店の後藤です☺️

最近、「肌が疲れて見える」「くすみが気になる」って思う日、ありませんか？
スキンケアを頑張っていても調子がいまいち…そんなときは、睡眠がカギかもしれません💫

実は、お肌が一番きれいになろうと働いてくれるのは“寝ている間”。
睡眠中に肌細胞が整えられ、日中の紫外線や乾燥ダメージをリセットしてくれます。

逆に、睡眠が足りない日が続くと…

・乾燥しやすくなる
・くすみやクマが目立つ
・メイクノリが悪くなる

など、すぐ肌に影響が出てしまいます。

でも、難しいことをする必要はありません☺️
寝る前にスマホを少しだけ早く置く。
深呼吸して、肩の力を抜く。
それだけで睡眠の質は少しずつ変わります。

良い睡眠が取れると

① 肌の回復力が上がる
寝ている間に「成長ホルモン」が分泌されて、傷んだ肌を修復。
ニキビ・乾燥・くすみの改善に◎

② 透明感が出る
血行が良くなるので、くすみが晴れて肌色が明るく見えるように。
「最近肌きれいだね」と言われやすい状態に。

③ メイクノリが良くなる
肌の水分バランスが整い、ファンデ浮きがしにくくなる。
朝のメイクが楽になる♡

④ 自律神経が整い、ストレスに強くなる
心が落ちつきやすくなるので、イライラや不安が減りやすい。
気持ちの安定は肌荒れ予防にもつながる◎

⑤ ホルモンバランスが整う
生理前の肌荒れやむくみに影響するホルモンも、良い睡眠で整いやすくなる。

⑥ 太りにくくなる
睡眠中は“食欲を整えてくれるホルモン”が正常に働くため、食べすぎ防止にもつながる。

つまり、良い睡眠はスキンケア以上の美容ケアなんです✨

サロンでのお手入れ＋毎日の“良い眠り”。
このセットが、肌をきれいに育てるいちばんの近道です😉

ぜひ今日の夜は、いつもより少しだけ自分にやさしい睡眠時間をつくってあげてください🍃
あなたのお肌が、明日もっと好きになれますように…🌙🤍