お尻

こんにちは😃
天王寺店の永野です。

10月にはいりましたが、まだまだ暑い日が続きますね。🥵
最近は、なんだかお尻が怠く凝ってる感じが
あります。
そこで、皆様にもお尻のお話を🤏

元気で若々しい体を保つためには、案外忘れられやすい、お尻の筋肉を柔らかく保つことが大切です。

お尻のストレッチをすると腰痛改善効果やヒップアップ効果、姿勢改善効果につながります！😄


お尻のストレッチで筋肉が柔らかくなれば、骨盤の傾きが改善され、お尻の筋肉の機能が戻り、腰痛改善効果が期待できます。✨

お尻が下がって見えるのは、最も後ろに出っ張っているお尻の「トップの部分」が下がっているから。骨盤が過度に後傾しこの部分が下を向き低くなります。😅😅

お尻ストレッチで筋肉をほぐし、正常に働くようになると、後傾した骨盤は正常な位置に戻ります。するとお尻のトップの位置が上にあがり、キュッと上向きに。このように、お尻が柔らかくなることで、ヒップアップにつながります。

お尻が硬いと

お尻の筋肉は、座りっぱなしや運動不足などで、放っておくと硬くなります。お尻が硬いと、姿勢が悪化し関節への負担が大きくなる、お尻が垂れてしまいます。😥😥
血液・リンパの流れが悪くなり、お尻の筋肉がカチコチになり、座りっぱなしなどで関節を動かさないことも原因になります。
悪い姿勢を続けることも、お尻の筋肉を強く縮め、硬くしています。

アンシャルムに通ってくださる会員様も
お尻のトップの位置が上がり😍後姿、デニム姿
などとてもカッコ良く素敵🌟になられています。

皆様も、身体の疲れが取れにくくなったり
お尻が硬いかも？冷たいかもなどありましたら
太りやすく痩せにくい身体になってきてる前触れかも知れません❗️
自分の身体を知るため数年後の素敵なご自身の為にも
アンシャルムにご相談くださいね。

お待ちしておりまーす😊