こんにちは😊
天王寺店の永野です。✨
先日、本屋さんに立ち寄ると
たくさん目に飛び込んでくる文字が‼️
「温活」‼️
やっぱり寒くなってくると
皆さんの意識が自然になるのかなぁ⁉️
いやいや、一年中意識してほしいなぁ〜
温活は、体を温めて基礎体温を上げる❣️
体の冷えは「万病のもと」体温が低下することで、
体調不良が起こりやすくなると言われてますよね！
太りやすく痩せにくくもなりますよ！😫😫😫
肩こりやむくみ、免疫力の低下や生理不順などなど！
温活で基礎体温が上がると
血流が良くなり
基礎代謝が上がり‼️痩せやすい身体にも🥰😊☺️
日常の生活の中で、腹巻をしたり
カイロを貼ったり
ネックウォーマー、レッグウォーマーなど
活用して体を冷やさないように
心がけましょう‼️
そして締め付けの強い服、下着🩲
身体を圧迫するものは、血流が滞るので
気をつけましょう❗️
寝起きには体を温めるために、
白湯や温かいノンカフェインのお茶などが
おすすめです。‼️
そして！
シャワーだけで済ませず湯船に浸かる♨️♨️♨️
心も温まってホッコリ💫します！
温活！
日々の生活な中に少しづつでも是非取り入れて
みて下さいね！
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