こんにちは
京橋店の永野です。
寒くなると水分をなかなか
取ることを忘れてしまいがちになります。
お水の摂取は、
とても大切で！
お水は、たくさん飲んだほうが
痩せますよ～と
よく聞ききますよね
でもトイレが近くなるからあまり
の飲まない様にしてる…。と
良くお聞きするのですが…。
飲んでしばらくすると
トイレに行きたくなりますよね？
でも、排出されるのは
さっき飲んだお水ではなく
体内に蓄えられていた
古い水分(老廃物)なんです！！
体内の約60%が
水分と言われてますので、
体にとって、水分は必要不可欠！
なのに、新しい水分が入ってこないと
体は…
水が入ってこないから、
溜めておかないと！と
学習して、
水分を溜め込んでいきます！
そのため老廃物を溜め込んでいる
時間が長くなり
むくみにつながってしまいます！
むくみにつながると
どれだけ
お食事を気をつけてもなかなか
痩せることが難しくなってきます…
トイレの回数が少ないことも
老廃物を溜め込んでしまい
食べた脂肪が定着したり、
細胞に老廃物が付着してしまいます！
いちばん良い水の飲み方は、
がぶ飲みではなく
こまめに飲むことなのです
・起床直後
・朝食前
・昼食前
・夕食前
・お風呂の前
・お風呂の後
・就寝前
このタイミングでお水を
こまめに飲めば
無理なく取れると思います。
がぶ飲みをしてしまうと
一気に体温が下がり代謝が低下します。
更に、食べ物の消化が進まず
蓄積してしまいます。
そして
食事中のお水の飲みすぎも
気をつけてほしいのですが、
食事中は、お水を飲む
チャンスなのですが、
食べ物の消化が、少なくなるので、
胃もたれをするようになります。
食事の時は、
コップ1杯にしましょう。
今日からしっかり飲んで老廃物を
排出しましょう！
この記事を読んだ方へ
メニュー選びや空き状況を確認できます
気になるメニュー、料金、初回クーポン、来店前の相談は下記から確認できます。LINEでは「見た記事名」「希望メニュー」「気になること」を送っていただくとスムーズです。
