こんにちは！
京橋店の永野です。
毎日寒いですね
一月も終わりに差し掛かり
あっという間に三月、四月が
やってきそうですね
新しい年度を迎えるのにそろそろ
痩せたいと思って炭水化物抜いたり
食事制限などされてる方
いらっしゃると思います
でもなかなか思う様に痩せないと！
停滞されてませんか？
その原因もしかして身体の
ゴミ溜まってるかもしれないです！
身体のゴミ(便や余分な水分)老廃物
身体にゴミが溜まると
痩せにくい
疲れやすい
太って見える
身体のゴミを取ると
綺麗な身体のライン
体型を気にせず服が選べる
身体が疲れにくい
身体のゴミをなくすために
自分で出来る事
毎日体重︎40mlの水を摂取する
たくさんの水を飲んで体内の
水分を入れ替えましょう。
毎日少しでも歩いたりストレッチ
をしましょう！
少しでも運動をする事で血行が良くなり
余分な水分が溜まりにくくなります。
身体に溜まったゴミを排出を促してくれる
食品を取りましょう
納豆やキムチなど発酵食品は、ゴミを
排出してくれるので積極的にとりましょう！
身体がゴミ屋敷になる前に
お掃除をお早めにしてください
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