こんばんは
今日は節分ですね
皆さま恵方巻きは食べましたか？
うちの娘は保育園で
豆まきをしてきたみたいです笑
大人になると豆まきなんて
しなくなりますよね
実はこの「福豆」
豆まきの後に
年の数だけ食べることで
「福」をからだに取りこむ
という縁起担ぎにつながっているのですが
実際に美容と健康にとっても
優れた効果を発揮
してくれるんです
福豆には
女性ホルモンに似た働きの
イソフラボンが豊富なので
強い抗酸化力を持ち
イライラやストレスの解消効果
や生理痛を軽くする効果があるんです
良質のたんぱく質がた〜っぷり含まれ
美肌に効果的なビタミンB群
ビタミンEや細胞の新陳代謝を促すレシチン
コレステロールを減らし
ホルモンバランスを調整してくれるグリシニン
免疫力を高めて
有害な菌の繁殖を抑えるレクチンなどなど
お肌にも体にもいい事づくし
整腸効果や食欲を抑える働きがあるので
ダイエットにも最適ですね
私も年の分だけ食べようと思います
田之上
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