こんばんは
京橋店の小西です
まだ少し肌寒い日が続いていますね
最近、私は手足の冷えに悩まされています
実は冷えとむくみが密接に関係しているってご存知でしたか？！
むくみは血行不良によりおこりやすいのですが、
身体の冷えの主な原因も血行不良にあるのです！
冷え性の人は血行不良により、血の巡りが悪くなり、水分の巡りも悪くなるためむくみとなって症状に現れます
むくみが起こると血管を圧迫してしまい、末端部の血流が減ることで冷え症が発症します
更に冷え症が起こると、余分な水分を運ぶことができにくくなり、余計にむくみが悪化してしまいます
体内に溜まった余分な水分は血管を圧迫し、さらに血行不良に拍車をかける形となり冷えとむくみの負のループになるのです
他にも自律神経の乱れ、女性であればホルモンバランスにより「冷え」が起こることもあるのです
むくみを解消すると同時に冷え症も対処することが大切なのですね、、
心臓から離れた下半身は、特に冷えやむくみが出やすい部分
ふくらはぎのストレッチやリンパマッサージなどを取り入れると、むくみも冷えも楽になりますよ
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