冷え性の種類

こんばんは

京橋店の小西です

最近、だんだんとあったかくなってきましたが、手足だけがずーっと冷たいことに悩んでいる小西です・・・

冷え性の女性って結構多いですが、

実は、冷え性にもさまざまな種類があるってご存知でしたか？！

今回は冷え性の原因と種類についてご紹介します

自分がどのタイプに当てはまっているのかチェックしてみてください

　

そもそもなぜ冷え性になるのでしょうか？

１番の原因は、血行不良にあります！！！

血液の流れが悪いと毛細血管へ温かい血液が流れず、血管が収縮し、手足などが冷えてしまうんです

また、手足は心臓に遠い位置にある上に、身体が重要な臓器のある胴体や脳へ血行を確保しようと働くので、どうしても手足が後回しにされやすいのです

また、筋力の低下や食生活、ストレスや自律神経の乱れなどなど・・・

冷え性にはさまざまな原因があるんですね

次に冷え性の種類についてご紹介します

① 四肢末端型

このタイプは手足の先が冷えるタイプ

女性に1番多く見られるタイプの冷え症ではないでしょうか？

このタイプは、運動不足や過度なダイエット、栄養不足が原因であることが多いです

② 下半身型

このタイプは下半身全体が冷えるタイプ

姿勢の悪さや長時間のデスクワークなどが原因で起きやすくなります

また、骨盤のゆがみが原因で下半身の血行不良が起きてしまい、冷え症になるタイプです

③ 全身型

このタイプは体全体が冷えるタイプ

基礎代謝の低下が原因で、身体全体が冷えてしまうタイプです

倦怠感や風邪をひきやすい、すぐお腹を下すなどの症状が見られる場合も・・

④ 内臓型

このタイプは内臓が冷えるタイプ

自律神経の乱れが原因で手足の血管が収縮できなくなり、内臓に血液が行き届かなくなるため、内臓が冷えてしまうタイプです

ストレスが原因で起きやすい冷え症だと言われています

今回は４つの種類の冷え性をご紹介しましたが、冷え性にもさまざまな種類があるんですね

中には手足が冷えづらく、冷え性と気づいていない場合も・・

自分がどのタイプの冷え性かチェックし、改善していきましょう