こんばんは
本日はアンシャルムの会員様にもお伝えしている脚がむくんだり、疲れやすい方にお勧めのゴルフボールで足裏をほぐし脚をスッキリさせるリンパマッサージの方法をご紹介します
まず用意する物はゴルフボール
※テニスボールや軟式野球ボールとかでも良いんですけど、ゴルフボールは硬さと大きさがちょうどよいです
【足裏リンパマッサージの方法】
①ゴルフボールを床に置く
②足でゴルフボールを踏んで全体を満遍なくゴロゴロする
③痛いところは重点的にマッサージ
以上！
めちゃ簡単
お家でも、お仕事中デスクの下でもコロコロするだけで1日の足の疲れが全然違うので是非やってみてください
サロンでしっかりお手入れしたい！
と言う方は是非一度アンシャルムへ
いらしてください
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