こんばんは
天王寺店の中嶋です
明日は黄砂の飛散が大変だそうです
私はお肌に影響を受けるタイプなので
気をつけようと思います
最近、ボディのお手入れで
ご来店して下さる方が増えて来ていますが
1番の原因ってやはり老廃物が排出されていない事
なんです。
ゴミが体内に溜まっているからなんです
ゴミ(便や余分な水分)が溜まっていると
どんな症状が起こるのか
！
痩せない
疲れやすい
サイズが大きくなる
では、ゴミがなくなればどう変わるのか！
お腹もペタンコ
疲れにくくなる
サイズダウン
着たい服も着れて気持ちが弾む
ゴミを排出する為に日頃から出来る事
お水を1.5ℓ以上飲む
体内はほぼ水分です
体内の水が蓄積され汚れた水だと排出されにくいです
常に体内のお水を入れ替える感じですね
1日5分でも歩く
運動もせずに同じ姿勢で動かずにいると
血液循環も悪くなります
座りっぱなしや立ちっぱなしの
お仕事の方は特に足がむくみやすくなりますよね
適度な運動が絶対に必要なんです
ゴミ出し食材を食べる
お味噌・納豆・キムチ・バナナ・ヨーグルト・ニンニクなど調べるとたくさんあります
お味噌汁を毎日飲むようにしたり
炒め物にニンニクを入れてみたり
簡単に取り入れられそうですね
身体の中から綺麗にしゴミを減らす事が
1番大事なのです
アンシャルムでは色んなお悩みに
日頃からご自分で出来るようなアドバイスも
させて頂きます
お身体のお悩みをお持ちの方は是非一度
ボディエステの体験にご来店下さいね
中嶋
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