こんばんは🌛
突然ですが！
足の指にぎゅっと力を入れて
指を曲げてみて下さい🦶🦶
指を曲げたとき
ここの骨でてますか？🦴
骨が全く出ていない方は
指の力が弱い証拠なんだとか🦶🏼🦶🏽
筋力が低下すると
足裏のアーチが
低くなりやすいんです😮💨🦶🏽
たまに耳にする足裏のアーチ🌈🦶🏽
これは
足が着地した時の衝撃を
吸収して分散してくれる
クッションのような存在なのですが🧽
そのアーチが低くなると
クッション機能がなくなると
言うことなんです😵😵
つまり！歩くたびに🚶
地面からの衝撃が
直に当たりやすいんです🎯
これによって
太ももの前はりや
ふくらはぎのハリが
うまれちゃうんですよね😰
改善方法としては
お風呂に浸かりながら🛀
足の指を✊🏼✌🏼🖐🏽の様に
動かして鍛えてみまししょう！
足の甲と裏をボディーソープで
マッサージすると
凄くスッキリしますよ！🤌🏽
これで骨がでてきたら
今年の夏も沢山サンダルを
活躍しそうですね👡🤍
田之上
