せっかく運動したのなら！

こんばんは🌛
京橋店の椎葉です！

今日はせっかく運動しても太ってしまう？？！運動後のNG行動をお話します🏃

せっかく運動したのに太るって悲しいですよね、、(；＿；)

でも実際はあなたの行動次第でせっかく運動しても意味が無くなってしまっているかも？！？！


運動しても痩せない理由とは、
筋トレ後に熱いお湯に入ってしまっているからです🛀
筋トレ後に熱いお風呂に入ると “リパーゼ”
という脂肪燃焼してくれるホルモンの効果が薄まります😭

筋トレの効果があまり感じれなくなるのは悲しいですよね💦

そのため筋トレをした後にお風呂に入る際は熱いお湯には入らず40度程度の心地よい温度でお風呂に入るようにしましょう！

早速明日から気をつけて筋トレ効果を最大限高めていきましょうね😊💪🏻