からだの不調

こんにちは♪
アンシャルム京橋店の植松です🌸

先日「最近ずっと疲れ取れない」と仰っていたお客様がいらっしゃいました。

春〜初夏にかけては

・気温差　
・環境の変化
・生活リズムの乱れ

などの影響で自律神経が乱れやすい時期になっており
その結果不調が出やすくなります😱


・疲れが抜けにくい
・寝つきが悪い
・肌トラブルが増える


こういう不調を感じたときは、まず体の“巡り”を整えることが大切。


例えば
しっかり湯船につかって体を温めたり
肩や肩を冷やさないようにするだけでも
血流は変わってきます。

湯船に浸かるついでに軽く揉んだり足首を回したりするだけでも違ってきますよ🙆‍♀️


定期的に整えるケアも取り入れてあげるとよりラクな状態をキープしやすくなるので
そういう時はアンシャルにお任せください☝️


無理のない範囲で自分が続けられることを少しずつ取り入れて
溜め込む前にリセットして巡りを整えましょう♪