こんばんは
天王寺店の中嶋です🫶✨
少しずつ涼しくなり水分を摂る機会が
減っていませんか⁉️
今回は『便秘』について‼️🫣✨
便秘って3日以上排便がなかった時だそうです🥲
原因は人それぞれですが🍀
思い当たるだけでも、こんなに🫠💦
◉朝食を摂らない🍞
◉食事時間が不規則🍚
◉睡眠不足🛌
◉運動不足🏃♂️
◉遅寝遅起き⏰
◉野菜不足🥦
◉疲労の蓄積😮💨
などなど・・
そして☝️゛
便秘に伴う不調が出てきます🙄
★肌トラブル
腸内環境が悪化してしまうと老廃物などの有害物質が血液に吸収されてしまいます。
肌は、その有害物質、汗、皮脂を排出する作業に追われ本来の役割である代謝機能を低下させてしまいます。
その結果ターンオーバーの乱れにより肌荒れに😨💦
もう一つは‼️むくみ⁉️
血液やリンパの流れが滞り
腸の動きも悪くなり余分な水分が身体の外に出す🙁
こんな事にならない為にも日頃から水分はタップリととり適度な運動を心がけたいです🍀
中嶋
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