こんばんは
京橋店の中嶋です
皆さんは足首に自信はありますか
私はふくらはぎが太いので足首があるようにみえますが自信は全くありません
今日は足首にくびれを作る方法を調べてみました
そもそも、どうして足首はなくなってしまうのか
◉むくみ
◉運動不足
◉足裏のアーチの低下
アーチの低下とは、歩き方により土踏まずが潰れてしまい足首が埋もれてしまうそうです
私は超早足でパタパタと歩いて前のめり・・
足の悩みが無いわけないですね
踵から着地するように歩き方にも気をつけて行こうと思います
毎日出来そうな足首のくびれを作る方法です
◉足の指と手の指を組んで足首を回す
◉手の人差し指と中指を曲げ足首を挟み、ふくらはぎの上まで押し流す
◉ゴルフボールを足裏で踏みゴロゴロ転がす、絶対痛いけど体重を掛けると更に効果ありそうですね
お風呂上がりに是非是非やってみて下さい
私も憧れのくびれ足首を手に入れたいので続けてみようと思います
中嶋
この記事を読んだ方へ
メニュー選びや空き状況を確認できます
気になるメニュー、料金、初回クーポン、来店前の相談は下記から確認できます。LINEでは「見た記事名」「希望メニュー」「気になること」を送っていただくとスムーズです。
