こんばんは
uncharmeの奥野です。
冬に食べたくなる果物といえば…
みかん…！
私は1日１０個くらい食べてしまうほど
みかんが大好きで、美容効果は無いのかと
気になり調べてみると
嬉しい効果を発揮してくれることが
分かりましたので
みかんがもたらす美容効果を
今夜は皆様にご紹介させて頂きます
みかんには
ビタミンCが含まれているということは、
聞いたことありますか？
ビタミンCには
コラーゲンを体内で生成するには欠かせない栄養素といわれています
コラーゲンは、
肌の潤いを保つと共にハリや弾力を与え
シワになるのを防いでくれるという
なんとも嬉しい効果を持っているそうです
ビタミンCの他の役割としては
シミやソバカスの元になる
メラニン色素の沈着を防いでくれますので
美肌効果にも繋がります♪
そして、なんと…！？
みかんに付いてある白いスジ…
捨ててませんか？
あのスジには…
ビタミンPと豊富な水溶性食物繊維が
含まれているので便を柔らかくし排便を促す働きや
余分なコレステロールの排出を促進してくれ
ヤセ菌(善玉菌)の増加に役立ってくれるみたいです
便秘に悩んでいる方にも必見ですね♪
みかん１個あたり
２０円〜４０円…
(安いっ)
みかんがお好きな方は
この冬はみかんでお腹もお肌も
アンチエイジング！！
※食べ過ぎには注意です
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