身体のゴミ

こんにちは！
天王寺店の永野です。

毎日寒いですね
一月も終わりに差し掛かり
あっという間に三月、四月が
やってきそうですね

新しい年度を迎えるのにそろそろ
痩せたいと思って炭水化物抜いたり
食事制限などされてる方
いらっしゃると思います

でもなかなか思う様に痩せないと！
停滞されてませんか？

その原因もしかして身体の
ゴミ溜まってるかもしれないです！

身体のゴミ(便や余分な水分)老廃物
身体にゴミが溜まると

痩せにくい
疲れやすい
太って見える　

身体のゴミを取ると

綺麗な身体のライン
体型を気にせず服が選べる
身体が疲れにくい

身体のゴミをなくすために
自分で出来る事

毎日体重✖︎40mlの水を摂取する
　　　たくさんの水を飲んで体内の
　　　水分を入れ替えましょう。

毎日少しでも歩いたりストレッチ
　　をしましょう！
　　少しでも運動をする事で血行が良くなり
　　余分な水分が溜まりにくくなります。

身体に溜まったゴミを排出を促してくれる
　　食品を取りましょう
　　納豆やキムチなど発酵食品は、ゴミを
　　排出してくれるので積極的にとりましょう！

身体がゴミ屋敷になる前に
お掃除をお早めにしてください