こんばんは
京橋店の安です
最近暑すぎて外の出るだけで汗かきますよね
中には汗をかくのが嫌う方が多いと思いますが肌にとって良い汗もありますが悪い汗もあります
暑くなると体温を逃すために人は汗をかくのですが
体温調整の他にも汗には肌の乾燥やバリア機能の低下を防いだり、抗菌・除菌効果などのメリットがあります
良い汗と悪い汗の違いは・・・
良い汗→良い汗をかくと血行が良くなり新陳代謝も活発になるので老廃物を排出する効果があります。
また、皮脂分泌も活発になりサラサラとした汗をかきしっとりすべすべの肌になる美肌効果も期待できます
悪い汗→冬に体を動かす事が少なかったり夏場冷房の聞いた部屋で長時間過ごすなど
汗をかかない生活をしていると次第に汗腺の機能が低下します。
汗腺の機能が衰えると体に必要な塩分などがろ過されずに流れ出てしまうのでベタベタした悪い汗となります
そこでいい汗をかくためのポイントをご紹介します
1、水分補給をしっかりとる
2、軽い運動の習慣を心がける
3、岩盤浴や入浴で汗をかく
普段から汗をかく事が大切なのでしっかり自分のペースで少しずつ運動したりお風呂で汗をかいて美肌を目指しましょう
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