こんばんは
皆様、夏バテ予防されてますか？
夏になると食欲がなくなるなんて
私には関係のない話だな〜と
思っていたのですが
今夏に入ってから食欲がなく
何だがずっと胸焼けしている
感覚です
これが夏バテってやつか
夏バテにも色々種類があるようで
自律神経が乱れる「冷房バテ」
冷たい食べ物で「食冷えバテ」
と別れています
そこで夏バテチェックがあるので
やってみて下さい
1 屋外と屋内の出入りが日中に3回以上ある
2 エアコンの設定は25℃以下である
3 夜、なかなか眠れない
4 一日の大半を、冷房が効いた場所にいる
5 イライラしがち
6 生理痛がひどくなる
7 頭痛や肩こり、むくみがひどくなる
8 お腹を下しがち
9 温かい食べ物より
そうめんなどの冷たいものを食べることが多い
10 飲み物は、ほとんど冷たいものを飲む
1、2、3、4、5 冷房バテ
6、7、8冷房バテ、食冷えバテ
9、10食冷えバテ
私は冷房バテ、食冷えバテの
両方でした
暑い屋外と寒い屋内の出入りが多いと
自律神経が乱れます
その結果、夜なかなか寝つけなかったり
ホルモンバランスが崩れて
生理痛やイライラがひどくなることも
また、ずっと寒い屋内にいると
血行が悪くなり
肩がこったりむくんだりします
暑さが本格的になる季節
体や内臓を冷やしすぎないよう
体調管理を心がけたいですね
田之上
この記事を読んだ方へ
メニュー選びや空き状況を確認できます
気になるメニュー、料金、初回クーポン、来店前の相談は下記から確認できます。LINEでは「見た記事名」「希望メニュー」「気になること」を送っていただくとスムーズです。
