こんばんは
エステティックサロン アンシャルム 嶋田(๑˙³˙)وです。
最近歳を重ねるごとに 筋肉が 無くなってきたなと痛感しております。 来年こそ ジムに通うか 運動をしないと と 思いつつズルズル 過ごして ようやく お家にある トレーニングチューブで 背中とお尻の筋肉を鍛え始めましたᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
皆さんは 運動や お家で筋トレされてますか
筋トレって 続けると 気分も上がるし 終わったあとはスッキリするけれど 始めるまでが なかなか 億劫で 重い腰が上がならいものですよね
そこで まず筋肉をつけるメリットを 知りましょう
太りにくく痩せやすい体になる
肩こり改善
骨が強くなる
睡眠の質が上がる
疲れにくい体になる
姿勢が美しくなる
バランス機能が向上する
脳の機能が高まる
ストレスが軽減される
美肌効果が期待できる
幸せホルモンが分泌する
見れば見るほど いい事づくめ꒰ঌ(” ॑ ॑”) ̖ ´-
でも 運動が面倒 なかなか そんな時間が 取れないという方 多いのではないでしょうか
寝ながら出来る筋トレ
そこで アンシャルムでは 寝ながらにして 有酸素運動や 筋トレをさせてくれる 機械が あるんです(何と画期的なんでしょう) 自分の筋肉量に合わせて 優しく心地よく運動したい人 しっかり負荷をかけて 短時間で筋トレしたい人 個人個人の好みで 選んで頂けます
それも 岩盤浴効果のあるベッドで 体を温めながら 寝ているだけで 運動出来るので この季節は 最高です お手入れ後は 時間がたっても 体の芯から ポカポカが持続して おうち到着まで 持続してくれます 定期的に 続けて メリハリボディをしっかり サポートとします
ジムは まだ 手が出しにくい なんでも長続きせず面倒くさがりなんだよなぁと 思っている 貴方 この年末 まだ間に合います 今年残りわずかな 日数を 自分磨きに使ってみませんか
寝ながら筋トレ 気になった方は こちらまで ご連絡お待ちしております
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000303012/
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