こんばんは☆
エステティックサロン アンシャルム 嶋田(๑˙³˙)وです。
最近歳を重ねるごとに 筋肉が 無くなってきたなと痛感しております。 来年こそ ジムに通うか 運動をしないと と 思いつつズルズル 過ごして ようやく お家にある トレーニングチューブで 背中とお尻の筋肉を鍛え始めましたᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
皆さんは 運動や お家で筋トレされてますか💪
筋トレって 続けると 気分も上がるし 終わったあとはスッキリするけれど 始めるまでが なかなか 億劫で 重い腰が上がならいものですよね
そこで まず筋肉をつけるメリットを 知りましょう✨
太りにくく痩せやすい体になる
肩こり改善
骨が強くなる
睡眠の質が上がる
疲れにくい体になる
姿勢が美しくなる
バランス機能が向上する
脳の機能が高まる
ストレスが軽減される
美肌効果が期待できる
幸せホルモンが分泌する
見れば見るほど いい事づくめ꒰ঌ(” ॑ ॑”) ̖ ´-
でも 運動が面倒 😔 なかなか そんな時間が 取れないという方 多いのではないでしょうか🤔
寝ながら出来る筋トレ
そこで アンシャルムでは 寝ながらにして 有酸素運動や 筋トレをさせてくれる 機械が あるんです(何と画期的なんでしょう🤩) 自分の筋肉量に合わせて 優しく心地よく運動したい人 しっかり負荷をかけて 短時間で筋トレしたい人 個人個人の好みで 選んで頂けます☝️
それも 岩盤浴効果のあるベッド♨️で 体を温めながら 寝ているだけで 運動出来るので この季節は 最高です👍 お手入れ後は 時間がたっても 体の芯から ポカポカが持続して おうち到着まで 持続してくれます👏🏻💕 定期的に 続けて メリハリボディをしっかり サポートとします🤝
ジムは まだ 手が出しにくい なんでも長続きせず面倒くさがりなんだよなぁと 思っている 貴方☺️ この年末 まだ間に合います☝️ 今年残りわずかな 日数を 自分磨きに使ってみませんか😘
寝ながら筋トレ 気になった方は こちらまで👇 ご連絡お待ちしております📞
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000303012/
