こんばんは
京橋店の中嶋です
今日は京橋でも雪が吹雪いていました
本格的な寒さですね
皆さん今年も残す所あと8日です
大掃除は進んでいますか
急に寒くなって身体は動きませんが
音楽を聴きながら楽しんでやっています
この大掃除＝全身運動になります
と、なれば頑張るしかありませんね
1掃除機がけ＝200〜300kcal/1時間
2お風呂掃除&拭き掃除＝200〜300kcal/1時間
3部屋の片付け＝200〜300kcal/1時間
フルマラソンの消費カロリーは3200kcal
年末の大掃除1日8時間丸２日で3200kcal
同じ
年末大掃除は全身運動でありながら
美部屋と美ボディを同時にゲット出来るんです
お掃除のあとは気持ちも清らかになり心地よいですよね
どうせやるなら楽しんで
年を越したと思います
Merry Xmas
中嶋
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