こんばんは
京橋店の安です
最近顔のテカリが増してきた気がしてすごく気分が落ちてます
お肌が脂っぽいと化粧もすぐに崩れちゃいますよね
お肌の油分が多いと
・肌荒れ、ニキビができやすい
・化粧のり、化粧くずれがしやすい
・毛穴が目立つ
・テカる、ベタつく
など、肌トラブルが起こしやすくなります
改善策で大事なことは
まずは洗顔
・洗顔は1日2回
・しっかり泡立てる
・ゴシゴシせず優しく洗う
・熱いお湯で洗わない
・自分に合った洗顔料を選ぶ
保湿、スキンケア
化粧水で水分をしっかり補ってから乳液やクリームで水分の蒸発を防ぎましょう
食事のバランスを整える
肌の脂っぽさを抑えるためには糖質、脂質を控えて
野菜を中心としたバランスのよい食事が効果的です。
栄養素 ビタミンB1、B2、C を意識して食事に取り入れましょう
私も食事は乱れてるので栄養バランスを気をつけながら
しっかりケアしていきます
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