こんばんは
突然ですが！
足の指にぎゅっと力を入れて
指を曲げてみて下さい
指を曲げたとき
ここの骨でてますか？
骨が全く出ていない方は
指の力が弱い証拠なんだとか
筋力が低下すると
足裏のアーチが
低くなりやすいんです
たまに耳にする足裏のアーチ
これは
足が着地した時の衝撃を
吸収して分散してくれる
クッションのような存在なのですが
そのアーチが低くなると
クッション機能がなくなると
言うことなんです
つまり！歩くたびに
地面からの衝撃が
直に当たりやすいんです
これによって
太ももの前はりや
ふくらはぎのハリが
うまれちゃうんですよね
改善方法としては
お風呂に浸かりながら
足の指をの様に
動かして鍛えてみまししょう！
足の甲と裏をボディーソープで
マッサージすると
凄くスッキリしますよ！
これで骨がでてきたら
今年の夏も沢山サンダルを
活躍しそうですね
田之上
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