こんばんは！京橋店の加藤です！
今年のこの季節は寒暖差が激しいので、毎朝天気予報と気温に合わせてインナーも持ち歩くようになりました。
気温差で体調崩しやすい時は、
先ずは体の滞っている場所を知ることが大事だと感じました。
私の場合は、最近身体が固まって姿勢が悪くなってきていたので
気づいたときに巻き肩ストレッチと
朝30分早起きして全身浴か布団でストレッチを始めました
鼻うがいもしているのですが、鼻詰まりのときはお風呂に入って身体を温めるとすぐ通りますので
気になる方はオススメです！
ちなみに、巻き肩ストレッチは、
手を伸ばして大きく外側へぐるぐる回すだけなんですが、ポイントは
手のひらを外側に向けて回すこと୧( ˵ ° ~ ° ˵ )୨
色々試したんですが
今までの中で一番簡単で速効性がありますよ(＾3＾
加藤
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