熱中症対策

お役立ち情報

こんばんは(✘д✘๑;) ³₃

エステティックサロン アンシャルム

京橋店 嶋田です(^_^;)

最近 蒸し暑い日が続いて 私の周りでも

夏風邪なのか? 熱が出て寝込んでいる人が

何人かいます😱

これって もしや 熱中症???(; ゚ ロ゚)

熱中症って 自分でも気づかないうちに

進行しているので 皆さんご注意⚠️下さい‼️

まずは熱中症の症状を把握して

早め対策が 大事☝️です🍀

初期症状

めまい‎( ꒪⌓꒪)・立ちくらみ😵‍💫・こむら返り等

手足のしびれ・気分不快感どんどん汗をかく

この時に対処すれば熱も出ず

まだ軽い 熱中症ですみますが

ここから進行して

頭痛・ 吐き気・嘔吐 ・ダルさ・疲れ

が出だすと熱も 40℃手前まで上がってきます🥺

これ以上は 自宅待機は難しいので

すぐ 119 🚑 =꒱‧*へ 📞

対策方法は⬇️

まず 第一はなんと言っても 水分補給🚰

喉が渇いてから では遅いので

こまめに 口を濡らす ➕ 忘れがちなのは

塩分補給🧂⬅︎大事です👍✨

汗と 一緒に塩分も失われてしまうので ✅

そして室内の空調をこまめに調節したり

通気性の良い服を着る

冷たい タオル等で 体を冷やす🧊

お酒の 飲みすぎ(๑✪⌓✪๑)ノ🍺 や

寝不足も タブー (ㅎ_ㅎ) です ❌

外の暑さでと思いきや 室内の熱中症も

全体の 4割を占めていりので

部屋の中だからと 安心は 禁物⚠️

今年の暑さも しっかりした 対策で

乗り切りましょう💪( ˙༥˙ ).。o(🍙)モグモグ

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