こんばんは！京橋店の加藤です(・∀・)秋らしくなった１０月
季節の変わり目は寒暖差で体調を崩しやすくなるのと同じで、お肌も不安定になり肌荒れしやすい季節です！
肌荒れ=バリア機能の低下しているので
内部の水分が蒸発して乾燥肌や、
外からの刺激に負けてピリつきや、赤くなりがち。
そうなる前のケア
先回り美容でこれから来る冬の肌にも負けない潤い肌を作りましょう(≧▽≦)
クレンジングや洗顔のお湯はぬるま湯３０℃で行うこと。
メイクをしない日でも紫外線対策は必ず行うこと。
肌を生まれ変わらせる成長ホルモンは寝ているときに出ますので、しっかり睡眠をとること。
タンパク質、ビタミン、ミネラル栄養はバランス良さを心がけましょう！
プラス肩こりやストレスなどは、
エステや運動などリフレッシュさせて美肌を作りましょうね(｡•̀ᴗ-)
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