こんにちは
京橋店の永野です。
先日、エステに行って
お尻が、こってるいる事を
指摘して頂き自覚していたのですが
担当の方には、コリすぎですと
言われ
しっかりほぐしてもらい
身体が軽くなりスッキリしました。
やはりメンテナンス大事ですね。
お尻がこっていると
足の冷え
むくみ、
腰痛、
下半身太りなどの
原因に繋がります。
お尻の大きな筋肉が固くなると
血流が悪くなり
下半身の冷えに繋がり
リンパの流れも悪くなり
浮腫み
下半身が冷えると
老廃物が溜まって
太りやすい身体になります。
そこで
自分で出来る事として
仰向けになり
床とお尻の間にテニスボール
筋膜ローラー
サランラップの芯などで
圧をかけてコロコロしたり
ストレッチなどで
普段からお尻を
ほぐしていきましょう
お尻が硬い
だるい。痛い
脚が重いなどの時は、
お尻がこっている
症状です。
手遅れになる前に
ご自身でなかなかほぐしす事が、
出来ない時は、アンシャルムに
ご遠慮なくご相談下さいね
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