こんばんは(◍•ᴗ•◍)エステティックサロンアンシャルム京橋店の加藤です。
食欲の秋であり、スポーツの秋でもある秋この頃。皆様いかがお過ごしでしょうか？
季節がら美味しいものがたくさんあるので誘惑も多いのですが、
夏から始めた攻める腸活のお陰で
毎日快便と目覚めも良く身体も軽いので秋の味覚を堪能できています！
アンシャルムも攻める腸活アイテム〜コースまで幅広くサポートできますので
気になる方は
エステティックサロンアンシャルム京橋店にてご来店お待ちしておりますね。
前置きが長くなりましたが。
今回のご紹介する会員様は、
藤井寺市にお住まい25歳会社員
の方のお話です。
ボディコースでの来店時にパンが大好きでやめられないから太る原因はわかったので、
エステの脚痩せケアと併用して
朝食の菓子パン→食パンに変え、夜ご飯には
発酵食品を積極的に取り入れるよう努力してくださってます。
食事制限やストイックすぎるダイエットはいつかリバウンドを起こします。
部分痩せに筋トレを一時的に頑張ったとしても落としたい皮下脂肪が冷えて固くなりすぎて
すぐ結果が出ない=諦めて続かない。
方が多いので、
アンシャルムでは優先的にその痩せたい皮下脂肪の部位に機械をあてて
身体に教え込む事。先にここの脂肪から燃やしてくださいね。と。
この会員様にもそんなお話をしながら
ガチガチになった太もも、ふくらはぎの筋肉、皮下脂肪も柔らかくする機械をあてています。
お食事も発酵食品の1つ
ぬか漬けのアレンジ方法（サラダと漬物のみじん切りを混ぜてコールスローのようにして食べる、とか）
りんご酢やいちご酢など好きな果実酢とオリーブオイルを合わせてドレッシングや豆腐にかけたり。
炭水化物をやめる代わりに
美味しく楽しく身体にいいことをする食生活にしていく。
ゆっくりでも見た目、体内からの変化に気づけるようになれば
頑張らなくてもきれいになれると思います。
皆様のペースに合わせてアドバイスやコースの組み合わせを行っておりますので
ぜひ
エステティックサロンアンシャルム京橋店までお試しご来店くださいませ
加藤
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