桃

こんばんは！

京橋店の溝花です



夏のデザートにピッタリな桃について


桃はただ美味しいだけではなく栄養満点なんです

健康にいいのはもちろん、美容に気を使ってるかたや
ダイエットしてるかたにもおすすめの果物なんです



【桃に含まれる栄養素と効能】


・ペクチン

ペクチンは食物繊維の一種で、腸にはたらきかける栄養素です。
腸の動きを活発にしたり善玉菌を増やしたりして便秘や下痢を解消し、お腹の調子を整えることがあります

また、血糖値の上昇を緩やかにしたりコレステロール値を下げる作用への期待もあります



・ビタミンC

美肌のもととなるコラーゲンを作る効果が見られることがあり、シミやソバカスの原因となるメラニン色素の生成を抑制してくれる可能性があります

また、ビタミンCは美肌作りへのはたらきかけ以外にも、免疫力を高めたりストレス耐性を高めるホルモンを作ったりと、多くの可能性が提唱されています！




・ビタミンE

「老化防止ビタミン」とも呼ばれ、主な期待効果として抗酸化があげられます

抗酸化とは細胞の老化を抑制することで、肌のシワやシミなどへの効果があると言われています



果肉だけではなく桃の葉にも栄養素と効能があるんです

・タンニン

タンニンは夏の肌に効果的な日焼け後の赤みを和らげたりあせもなどにも効果がある。

血管を収縮させるの効果があるでお肌をひきしめ
美肌効果に期待できます！

「桃の葉エキス配合」の入浴剤や化粧品などぜひ
試してみてくださいね



・マグネシウム

余分な水分を体外へ排出してくれるのでむくみ解消！

腸内環境を整える作用があるので、それによって
肌代謝がアップして美肌効果が期待されます




健康や美容にも嬉しい効果がたくさんですし
低カロリーなのでダイエットにもおすすめです


ちょっと果物が食べたいな〜というときには
桃を選ぶといいですね