こんばんは(•‿•)京橋店の加藤です
10月もあと半分となりました。
秋は夏の疲れも出やすく、京橋店にはボディのお客様が増えております。
お仕事疲れで、起床時に足がつりそうになるお話や、肩首コリが酷すぎて頭痛が増えた等。。
せっかくの行楽シーズンも疲れていては楽しめません(≧▽≦)
私も最近ボディケアを怠っていたので、腰痛になる前に
しっかりお風呂に浸かりたいと思います。
セルフケアは１番大事ですが、
アンシャルムのボディケアも併用されると
身体も軽く運動しやすくなりますよ～
日常生活では
しょうが、にんにく、唐辛子などを食生活に取り入れて身体の中から温活したり
身体を冷やす食材
なす、大根、トマトなどは
調理して温かくして摂るよう心がけましょう～
加藤
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