あけましておめでとうございます
新年が明け早くも8日が経ちましたね
早すぎる・・
お正月のような連休が続くと人が集まり
美味しいものがいっぱいで
暴飲暴食になりますよね
胃袋を休めるためにも
フルーツを取るのも良いですね
フルーツって何となく体を冷やしてしまうようなイメージがありますが
雪国で栽培されている果物には身体を温める
嬉しい効果があるんですよ
りんご
整腸作用脂質代謝UP
さらに身体に溜まった余分な熱を冷ます
喉の渇きを癒してくれる
食欲不振の症状にも良いそうです
みかん
気の巡りをよくする免疫力UP
気の働きを活発にする作用があり
豊富なビタミンCが免疫力を高めてくれる
冬に1番オススメNo. 1なのです
いちご
喉の痛み軽減
身体にこもった余分な熱をとる作用があり
程よい酸味が唾液の分泌を促し喉を潤してくれる
風邪の初期症状に良いとされています
ぶどう
気の巡りをよくする免疫力UP
疲れやすい方や冷え性の方にオススメ゛
利尿作用と余分な水分を排出する作用が高いので普段からむくみやすい方にはオススメの果物です
私はミカンが大好きで小学生の頃
何十個と食べ身体が黄色くなって病院に連れて行かれた記憶が・・
お陰様で風邪をひかない元気な大人になりました（笑）
これから訪れる寒い2月に向けて免疫力あげて
元気に行きましょうね
皆さま今年も宜しくお願い致します
中嶋
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