こんばんは
京橋店の小西です
ストレッチやマッサージをしているのになかなかむくみがとれない・・・なんてことありませんか？
日頃からケアしているのに・・・というそこのあなた！
その原因、もしかしたら＂睡眠不足＂かもしれません！！
一見関係なさそうな＂睡眠不足＂と＂むくみ＂。
実は＂むくみ＂をとるには＂睡眠＂がとっても大切なのです！！
そもそも＂むくみ＂とは・・・
体内での水分のめぐりが悪くなることで、余分な水分が溜まっている状態のことです
通常、水分は体内で循環したり、体の外へ排出されますが、
睡眠不足になると、心臓のポンプとしての働きが低下し、血液の流れが悪くなります
血液の流れが悪くなると、血液中の水分や老廃物が溜まってしまい、むくみの原因に
また、血液の流れが悪くなることで、
身体の冷えや肌荒れなどさまざまな不調の原因にもなります
なので、ストレッチやマッサージも続けながら
毎日たっぷり寝て、むくみゼロの体を作りましょ〜！
小西
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