浮腫みにくい水分の摂り方

痩身

こんばんは😊

天王寺店の中嶋です🍀✨

朝晩の気温差はありますが過ごしやすい季節になりましたね☀️✨

お昼間は夏ように暑くなり、冷たい飲み物を飲む機会も増えたのではないでしょうか⁉️

水分の摂り方一つで浮腫み方は変わります😌💡✨

今日は正しい水分の摂り方をお伝えしますね🥤✨

まず浮腫みの1番の原因は『水分不足』なのです😱

体の中の水分は体内に必要のない老廃物を

汗や尿として排出してくれる役割がありますが水分が不足すると、その働きが滞り細胞の間に水分が残るので浮腫みという症状として表れます🫣💦

ホルモンバランスの関係で女性は男性よりも浮腫みやすいと言われています😭

ですが、むやみやたらに飲めばいいと

言う事でもありません😏👋

💧冷たい水より断然『常温』の水

冷たい水は慢性的な冷え

便秘の原因にもなります😨

💧お水には軟水と硬水がありますが

ミネラルを多く含んだ硬水がオススメ☝️

ミネラルには浮腫みを解消してくれる効果がありミネラルに含まれている

カリウム(塩分排出の促進)

サルフェート(代謝を活性化し利尿作用を促してくれる)

という成分が浮腫みにくい良い働きをしてくれます😆🙌

日本人はミネラルが不足しているらしく

浮腫み・便秘・肌荒れの原因にも

なっているそうです🥺💡

そして何より一度に飲む量が大事です☝️✨

💧1日に1.5〜2ℓとして

1〜2時間でコップ一杯200mlをこまめに飲む😊☝️

一度に人の体が吸収出来るのがこれぐらいの量になるそうですョ💡✨

朝起きて一杯‼️夜寝る前に一杯‼️

常温のお水を飲む‼️

水分不足も摂りすぎも浮腫みの原因です。

せっかくお水を飲むのなら効果的な飲み方で浮腫みをスッキリさせませんか⁉️😌🫶

ふくらはぎの浮腫み太もものセルライト💦

下半身のお悩みで悩まれてる方はとても多いです。諦めていると言う方もいます💧

ご自分のお身体を諦めないで下さい😌💕

原因をみつけ改善させるだけでも変わります😌✨✨

そんな時は、アンシャルムのエステを

是非お試しください⭐️

中嶋🍀

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