こんばんは
天王寺店の中嶋です😊✨
新年度に入って早くも1ヶ月半が経ちましたね🍀
街を歩いていると新社会人の方とすれ違い
元気だなと嬉しくなります⭐️✨
私にもそんな時はあったはず（笑）😱
皆さんはストレスが溜まった時、疲れた時の
発散方法ってありますか⁉️
食に走る人・とにかくお酒な人・
友達とワイワイ騒ぐ等々・・・
人それぞれだと思います😌✨
その中でも私達はお仕事上
『食に走るタイプ』がストレス発散方法の方に
気をつけて頂きたい食べ方を
お伝えしたいと思います🥺💦
🥗✨サラダだけ
🍙✨おにぎりだけ
🍞✨パンだけ
🍿✨お菓子だけ
栄養的に完全に偏ってますよね😱💦
一時的な満腹感はありますが偏っていて
すぐに空腹になります🫢💦
糖質がメインの食事は腹持ちが悪く
脂肪を蓄積しやすかったり
糖質が多いため眠気やダルさを感じやすくなります。😱💦
1人で食事を済ませる事が多い方は
自分の好きな物しか食べなくなる習慣がつきやすいので、お気をつけ下さい😌💕
そして特に疲れた時は甘い物を無性に食べたくなるものです☝️
そんな時はこんな物に置き換えて
食べてみてください🍀✨
◉焼き芋
◉干し芋
◉フルーツ
◉チーズ
◉バナナ
など、いかがでしょう😌✨✨
以外と近くにある食材で調節が出来るのです☝️✨
ストレスは溜め込むと大変なので
その都度発散したいですね🥺❤️
私の1番のストレス発散方は
ひたすら寝る事‼️😪です。
この夏☀️🏝
本気で痩せたいと思っている方‼️
是非アンシャルムのボディエステの体験に
ご来店くださいませ😌💕
中嶋🥳✨
