こんばんは
京橋店の中嶋です
今日は寒かったですね
道を歩く人の肩が寒さで上がっていました
今更ですが、私は今入浴剤にハマっています
いろんな入浴剤がありますが、果たしてどんな入浴剤が良いのか？
香りで選ぶ方
効果・効能で選ぶ方様々です！
まずは何と言っても
◉疲労回復の効果
足の疲れや肩こり目の疲れに効果的
保温効果が高いので特に炭酸ガス入りの入浴剤は血管を拡張し血流を促進するので老廃物の流れを良くしてくれます
もちろんですが、ぬるめのお湯にゆっくり浸かる事でより効果が得られるそうです
◉血行促進
冷え性の方は体質改善のためにも、お風呂にゆっくりつかる事です。
足先まで温まると良い眠りにつけますね
◉睡眠の質を高める
温度は38〜40℃のお湯に約20分をめやすに
寝る2時間前までにを心がけるとより良い睡眠ができるそうです
それに加えて香りによるリラックス効果
美肌効果もあがります
私も最近はお気に入りの入浴剤で、ゆっくりと、温まっています
ですが、お湯の温度も高く寝る2時間前ではないです（笑）！
効果を得られるように入ろうと思います
寒い冬はお仕事の疲れ日常の疲れを、ゆっくりとお風呂に浸かって寝る
年末まで、あっという間に過ぎてしまう12月です
健康に年を越したいですね
中嶋
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