こんばんは
今日は七夕ですね
皆様は何かお願いごとをされましたでしょうか？
エステティックサロン アンシャルム京橋店の伊藤です
今回ご紹介する会員様は、
中央区にお住まいの23歳販売員の方のケース
です
二の腕と背中のお肉を取りたいと通ってくださってます。
肌の奥までしっかり熱を入れて固まった脂肪を温めて柔らかくする機械を使用しそのあとハンドマッサージをしお家や普段の生活の中でできることをお伝えさせていただきました。
1.座り方や姿勢を改善する
座り方や姿勢が良いと、インナーマッスルが鍛えられその筋肉量にともなって基礎代謝をあげることができます！
反対に座り方や姿勢が悪いと、背中の筋力が落ちて脂肪がつきやすい体質になってしまいます。また、背中のコリも増えていき筋肉が繋がっている首や肩にまで影響を及ぼしてしまいます。
２．肩甲骨を動かす
肩甲骨を動かすことによってそこについている全ての筋肉を効率良く動かすことができます！
その他にも、代謝を上げたり血液をしっかり循環させたりと健康的な体作りにもつなげる事ができます
３．食生活を見直す
背中にお肉が付きやすくなる食べ物は、油を多く含んでいるものです。
天ぷらやスナック菓子などの油分が多く含まれているものは控えめにすること。
毎日の意識を少し変えていくことで
綺麗な背中をつくることができます！
私もこの3つを最近はすごく意識しています。
その成果か久しぶりにあったスタッフに痩せた？と言われました
自分の原因を見つけ、それぞれに合った改善方法を是非お試しください！！
アンシャルムでは普段からでも取り入れやすい方法などもお伝えさせていただいております。
ご興味があれば是非一度カウンセリングにお越しください(*^^*)
美容のお悩みならアンシャルムまで
アンシャルム京橋店 06-6949-8031
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