きゅうり

こんばんは🌙
京橋店の安です😌

突然ですが、今日はきゅうりについて
お話したいと思います🥒

きゅうりは水分が多く含まれているので
栄養がないと思われがちですが実はきゅうりには
・カリウム
・ビタミンC
・食物繊維
など含まれています🤔

また便秘解消も期待できますよ😌
食物繊維は善玉菌のエサとなり
善玉菌の増殖を促進させるため、腸内環境の
改善も期待できます😃

他にも美容効果があるのです✨✨
ビタミンCは皮膚のハリや弾力を保つ
コラーゲンの生成やシミのもとになる
メラニン色素の合成を抑える働きがあるので
美容効果に繋がります☺️☝️

きゅうりは低カロリーなので食事制限してる方にはおすすめです🍀