こんばんは
京橋店の安です
今月に入ってから一気に寒くなりましたね
この時期になると風邪が流行りやすくなり
手洗いうがいはかかせないですね
手洗いうがいも大事ですがそれ以外にも
冬が旬の果物はビタミンCがたくさん含まれているため
風邪予防や美容に繋がるのです
冬の果物といえばみかんですよね
みかんには皆さんもご存じのビタミンCがたくさん含まれています
今の時期は特にビタミンが増し甘みや美味しさもアップしますよ
皮をむいてそのまま食べる事が多いですが
スイーツのトッピングやジュースにするのもおすすめです
そして、女性やお子様に人気のいちごも旬なのです
いちごは美容や健康に良いビタミンCが豊富で
栄養の豊富さと甘酸っぱいジューシーさが魅力です
いちごミルクやヨーグルトと一緒に食べるのも美味しいですね
体調管理をしっかりして冬を乗り越えましょう
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