睡眠不足とむくみ

こんばんは

京橋店の小西です

ストレッチやマッサージをしているのになかなかむくみがとれない・・・なんてことありませんか？

日頃からケアしているのに・・・というそこのあなた！

その原因、もしかしたら＂睡眠不足＂かもしれません！！

一見関係なさそうな＂睡眠不足＂と＂むくみ＂。

実は＂むくみ＂をとるには＂睡眠＂がとっても大切なのです！！

そもそも＂むくみ＂とは・・・

体内での水分のめぐりが悪くなることで、余分な水分が溜まっている状態のことです

通常、水分は体内で循環したり、体の外へ排出されますが、

睡眠不足になると、心臓のポンプとしての働きが低下し、血液の流れが悪くなります

血液の流れが悪くなると、血液中の水分や老廃物が溜まってしまい、むくみの原因に

また、血液の流れが悪くなることで、

身体の冷えや肌荒れなどさまざまな不調の原因にもなります

なので、ストレッチやマッサージも続けながら

毎日たっぷり寝て、むくみゼロの体を作りましょ〜！

小西