こんばんは(✘д✘๑;) ³₃
エステティックサロン アンシャルム
京橋店 嶋田です(^_^;)
最近 蒸し暑い日が続いて 私の周りでも
夏風邪なのか？ 熱が出て寝込んでいる人が
何人かいます😱
これって もしや 熱中症？？？(; ﾟ ﾛﾟ)
熱中症って 自分でも気づかないうちに
進行しているので 皆さんご注意⚠️下さい‼️
まずは熱中症の症状を把握して
早め対策が 大事☝️です🍀
初期症状
めまい( ꒪⌓꒪)･立ちくらみ😵💫・こむら返り等
手足のしびれ・気分不快感・どんどん汗をかく
この時に対処すれば熱も出ず
まだ軽い 熱中症ですみますが
ここから進行して
頭痛・ 吐き気・嘔吐 ・ダルさ・疲れ
が出だすと熱も 40℃手前まで上がってきます🥺
これ以上は 自宅待機は難しいので
すぐ 119 🚑 =꒱‧*へ 📞
対策方法は⬇️
まず 第一はなんと言っても 水分補給🚰
喉が渇いてから では遅いので
こまめに 口を濡らす ➕ 忘れがちなのは
塩分補給🧂⬅︎大事です👍✨
汗と 一緒に塩分も失われてしまうので ✅
そして室内の空調をこまめに調節したり
通気性の良い服を着る
冷たい タオル等で 体を冷やす🧊
お酒の 飲みすぎ(๑✪⌓✪๑)ﾉ🍺 や
寝不足も タブー (ㅎ_ㅎ) です ❌
外の暑さでと思いきや 室内の熱中症も
全体の 4割を占めていりので
部屋の中だからと 安心は 禁物⚠️
今年の暑さも しっかりした 対策で
乗り切りましょう💪( ˙༥˙ ).｡o(🍙)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
